さて、2〜3ヶ月前だったか、海外出張の間に食生活がおかしくなり、帰国して調べたらメタボリックシンドロームといわれました。その後、病院にはわざといかず、いろんなサプリメントを試していました。何がどう効いたかはよく分かりませんが、先月の健康診断ではすべての標準検査項目がＡ（適正の範囲）となり、健康人そのものです。いろんなものを試したので、何が一番有効なのかは分かりませんが、ノニジュースは毎日飲んでいること、免疫ミルクもここ数ヶ月毎朝飲んでいる（アダムカドモンで紹介しているコロストラムはなかなか買えないので、その代わりに飲んでいる）、黒酢のたぐいも飲んでいましたが、なくなってからそのままにしていたら、具合が悪くなってきたので、また飲み始めようと思っている、あと紹介できないがこっそりと試しているものが5〜6種、これらで健康になりました。

　以前なら、食事だけで体質改善ができるようにいわれていましたが、現在では野菜や果物も輸入物が増え、品質管理も悪くなってきています。生野菜だからよい､という根拠がなくなってきています。そのため、サプリメントの効用が高くなってきており、ヘタな食生活よりはサプリメントの方が健康によい時代になったといえるでしょう。もっとも、身体的なことは個人差が多いので、安易に他人のいうことに任せず、自分の身は自分で守るようにしていってください。

　今年の富士五湖ワークショップは11月1日〜5日を考えています。まだ予約はとっていませんが、例年の通り、富士緑の休暇村を考えています。今年のテーマは「うつわ(器)」で、平日版(1〜3日)は「人の器と愛の器」、土日版(3〜5日)は「人の器と富の器」です。

さて、交流会などは電話やメールで予約していただければそれで十分です。返事を個別に出せないため、ご迷惑をお掛けしています。なお留守電に録音される場合、名前と電話番号は2回言ってくださると助かります。

　なお、各種セミナーは再受講が可能です。アデプトやアダムカドモン、カバラは1日、5000円(アセンションは別途5000円)、直傳靈氣は1クラス5000円です。今後のカバラは、カバラ2が�@8月20日(日)［名古屋］、�A10月1日(日)［東京］、カバラ3が8月4日(金)［札幌］。

　次回のアデプトプログラムは、�@8月9日(水)〜10日(木)、�A9月6日(水)〜7日(木)――です。「自分は誰」にたどりつく基本を学びます。2日間、10:00〜18:00、5万5000円。場所はセントラルサン（中目黒）、事前に予約して受講票を提出していただきます。

　次回のアダムカドモンは�@8月16日(水)〜17日(木)、�A9月13日(水)〜14日(木)――です。個別にDNAのフル活性化を行ないます。 場所はセントラルサン(中目黒)。5万円、10:00〜。事前に受講票を提出していただきます。

　臼井甕男/林忠次郎直系の直傳靈氣の前期を�@8月1日(火)〜2日(水)［札幌］、�A8月22日(火)〜23日(水)、�B9月19〜20日――に行ないます。4万5000円。直傳靈氣後期は、�@8月3日(木)［札幌］、�A8月24日(木)、�B9月21日(木)――です。4万円。前期･後期を続けて受けることもできます。直傳靈氣は臼井靈氣療法･林靈氣療法をそのまま受け継いだものであり、純日本的な癒しの手法が学べます。事前に受講票を提出していただきます。練習会は8月23日(水)です。師範格養成は、�@8月25日(金)、�A9月22日(金)――ですが、事前に必要なものを提出してください。

3人に一人が慢性疲労

　疲労を分類すると、
・全身疲労と局所疲労：全身に及ぶ疲労が全身疲労で、一部の筋肉や器官に現れるものを局所疲労といいます。全身疲労は病気の症状の一つになることもあります。

・肉体疲労と精神疲労：筋肉作業で起こる疲労は肉体疲労、心理的･精神的緊張を強いられることにより起こる疲労は精神疲労です。

・慢性疲労と急性疲労：毎日の疲労が、解消されない間に次の疲労が重なっていくと、少しずつ疲れが蓄積していき、この状態が数日から数ヶ月続いた状態が慢性疲労、活動を始めてから数分から数十分で起きてくる疲労が急性疲労です。腕がだるくなったり、筋肉痛になるのは急性疲労です。

　昔に比べ、最近の疲労が回復しづらくなった原因として、�@食生活の乱れ、�A生活リズムの乱れ、�B疲労を感じやすい性格、�C人生でのいざこざの増加、�D持病――が挙げられます。食生活の乱れでは、朝食を取らない、栄養よりも食べやすさの重視、菓子類の間食増加、暴飲暴食、ながら食い、一人での食事、夜中の食事、食事時間の不規則などがあげられます。今となっては当たり前のようですが、20年前はこんな状況にはなっていませんでした。コンビニやファーストフード店の増加により、体調もおかしくなってきたのです。

　また過労働、睡眠不足、運動不足などが合わさって生活のリズムを乱しているのも原因です。特に睡眠時間の不規則、経済的不安なども疲れにつながるといわれています。性格的に、疲労を感じやすい人がいることも分かっています。まじめで几帳面な人（完璧主義者、責任感強い、努力家）、頑固で厳格な人（他人の失敗が許せない）、内向的でおとなしい（イヤなことをはっきりと断れない）、取り越し苦労の多い人（心配症）は精神的疲労を感じやすい性格といわれています。場合によっては精神的緊張が肉体にも現れることがあり、肉体にだけ症状として現れる場合もあります。慢性的なストレスを受けていると、体力が落ち、免疫力の増加や動脈硬化の発症などが見られます。

　これらの疲労を解消するには、健康な血液の維持、新陳代謝の活発、免疫の正常化などです。食生活ではビタミンＢ群を取りましょう。ビタミンＢは、炭水化物や脂質などがエネルギーになるための代謝を促進させます。肉･魚・卵・大豆製品などがビタミンＢ群が豊富です。玄米もビタミンＢが豊富なのです。

夏は肌にご用心

　紫外線は波長によってUVA、UVB、UVCに分類されています。UVBが角化細胞に損傷を与え、急激な日焼け、皮膚がん、白内障などの原因となります。この紫外線は窓ガラスにほとんど吸収されるので、室内では大丈夫です。UVAはUVBの100分の1から1000分の1の影響で、皮膚が黒くなったり、シワの原因となります。この紫外線は窓ガラスを透過するので、室内でもダメです。UVCはオゾン層に吸収されるので、地表には届きませんが、オゾン層の破壊によって、皮膚がんが増加すると考えられています。

　日焼け止め剤として、サンスクリーンとサンブロックがあり、サンスクリーンは紫外線を光化学反応で吸収させて皮膚に無害とするものです。サンブロックは粉末を使って紫外線を吸収・散乱・反射させて、皮膚の表面に届かないようにするものです。炎天下ではSPF(Sun Protection Factor)が40〜50、PA(Protection Grade of UVA)はPA+++を、曇った日のレジャーならSPFが30〜40、PA+++を使うと、バランスが取れるでしょう。

■agelアジェル
　サプリメントの吸収率の高さを徹底的に高めたものが、ジェル状のagelです。ご希望の方はセントラルサンまで連絡してください。

�@Agel EXO：抗酸化栄養素をたっぷり含む
�AAgel MIN：吸収抜群のビタミン＆ミネラル
�BAgel FIT：減量と食欲のコントロール
�CAgel OHM：エネルギーを与え元気いっぱい
�DAgel UMI：フコイダンの効果は癌学会公認

ノニ製品いろいろあります

自分のマンダラ、描きます

オーラ写真、撮ります

キングサロモンの癒し

フレッシャーオイルの販売

セントラルサンの個人セッション

　1時間未満が1万円、1時間以上は1万5000円、1時間半以上は2万円です。事前に電話などで予約してください。さらにご希望によって、古神道式エネルギー注入、クリスタルヒーリング、直傳靈氣、レイキヒーリング、リフレクソロジー(足裏反射療法)、足のオイルトリートメント、健康マッサージとの組み合わせも受けています。身・心・魂の総合的な観点から癒します。

足裏反射療法で疲労回復･気分爽快

直傳靈氣のセミナー

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